YogaLatis eine Mischung aus Yoga und Pilates verbindet Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Ein super Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist in Einklang bringt.

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Ein intensives Krafttraining mit der Langhantel zu motivierender Musik, baut Muskulatur auf, strafft und definiert den gesamten Körper. Perfekte Reize werden gesetzt, um das gewünschte Figurziel zu erreichen.

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Gezieltes Muskelaufbau – und Beweglichkeitstraining für die Körpermitte. Ob mit oder ohne Equipment, wir verbessern nicht nur die Körperhaltung, sondern lindern auch Schmerzen im Rücken, die leider bei vielen zum Alltag geworden sind.

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Hier verschmelzen die Welten von Krafttraining und Yoga zu einer gemeinsamen. Effektives High Intensity Training trifft auf ruhige Yoga – Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander. Egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist. Der Kurs bietet dir positive Effekte, wie die Förderung deiner Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Balance, er bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessert die Ausdauer und schenkt dir viel positive Energie. ALOHA ♥

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Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform.

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Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. In der Gruppe, mit Musik und zum Teil mit Hilfsmitteln wird hier die Figur gezielt geformt und gestrafft.

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n dem Kurs verbinden wir kraftvolle und entspannende Sequenzen zu einem effektiven und ganzheitlichen Training. Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag oder auch zu anderen Sportarten zu erfahren.

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TaiBo vereint in sich viele verschiedene Kampfkunst-, sowie Aerobic Elemente, und trainiert dadurch den ganzen Körper. So verbessern Sie sowohl Ihre Fitness als auch Ihre Ausdauer. Arme, Beine, Bauch und Rücken werden gestärkt.

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In dem Kurs verbinden wir kraftvolle und entspannende Sequenzen zu einem effektiven und ganzheitlichen Training. Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag oder auch zu anderen Sportarten zu erfahren.

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Hier verschmelzen die Welten von Krafttraining und Yoga zu einer gemeinsamen. Effektives High Intensity Training trifft auf ruhige Yoga – Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander. Egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist. Der Kurs bietet dir positive Effekte, wie die Förderung deiner Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Balance, er bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessert die Ausdauer und schenkt dir viel positive Energie. ALOHA ♥

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Einfach Tanzen und Spaß haben! Zu lateinamerikanischen Rhytmen wie Salsa, Bachata und mehr werden leichte Choreos für Jedermann erarbeitet.

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